Todo ano é a mesma coisa quando chega no meio do mês, estamos numa dieta louca, e ai vem as comidinhas típicas e cheias de calorias de São Pedro, Santo Antônio e São José, mas … são irresistíveis!

São João, São João, acende a fogueira do meu coração ….

Como tudo tem uma solução, e não é pecado sair da dieta, o correto é eleger apenas as preferidas e moderar na porção, assim, aproveitamos o arraiá sem acumular aquelas gordurinhas extras na cinturinha!

Selecionamos os valores calóricos de cada prato típico para você anotar na sua caderneta e não esquecer na hora da festa:

Amendoim Doce (1 pacote pequeno) 160 cal
Amendoim Doce (1 pacote pequeno) 160 cal
Queijadinha (1 unidade média) 185 cal
Queijadinha (1 unidade média) 185 cal
Pipoca sem manteiga (1 pacote pequeno) 156 cal
Pipoca sem manteiga (1 pacote pequeno) 156 cal
Canjica (1 taça média) 200 cal
Canjica (1 taça média) 200 cal
Cuscuz paulista (1 fatia grossa) 142 cal
Cuscuz paulista (1 fatia grossa) 142 cal

 

Pamonha (1 unidade média) 342 cal
Pamonha (1 unidade média) 342 cal
Bolo de fubá (1 fatia fina) 194 cal
Bolo de fubá (1 fatia fina) 194 cal
Curau (1 taça média) 433 cal
Curau (1 taça média) 433 cal
Doce de abóbora (1 taça média) 200 cal
Doce de abóbora (1 taça média) 200 cal
Paçoca (1 unidade pequena) 104 cal
Paçoca (1 unidade pequena) 104 cal
Milho sem manteiga (1 espiga média) 180 cal
Milho sem manteiga (1 espiga média) 180 cal
juliana-goes-chá-04-600x600r
Quentão (1 copo pequeno) 188 cal
Pinhão (10 unidades) 282 cal
Pinhão (10 unidades) 282 cal